CONSAPEVOLEZZA AL CENTRO
Un progetto per ritrovare il centro: Corpo, Respiro e Presenza
Corsi di YOGA, QI GONG E MINDFULNESS A TORINO
Consapevolezza al Centro è un progetto del Nuovo Centro Clinico a Torino che unisce la pratica Mindfulness, dello Yoga e del Qi Gong con le neuroscienze per accompagnare la persona verso uno stato di benessere integrato e stabilità emotiva, per ridurre lo stress e ritrovare benessere e consapevolezza.
La consapevolezza non è una tecnica, ma una forma di intelligenza corporea: un modo per risincronizzare mente, corpo e respiro.
In un mondo che spesso ci allontana da noi stessi, proponiamo uno spazio in cui muoversi, respirare e ascoltarsi con gentilezza, anche quando le parole non bastano.
OPEN DAYS - settembre 2026
DAL 7 AL 18 SETTEMBRE 2026
DUE SETTIMANE DI PROVE GRATUITE DI TUTTI I NOSTRI CORSI di yoga, qi gong e mindfulness!
Da settembre sono in arrivo dei nuovi appuntamenti. Vieni a scoprirli ai nostri Open Days!
Due settimane, da lunedì 7 a venerdì 18 settembre, dove tutti gli incontri saranno gratuiti per darvi la possibilità di conoscere Consapevolezza Al Centro e gli istruttori.
LA PRENOTAZIONE È OBBLIGATORIA.
I NOSTRI CORSI di yoga, qi gong e mindfulness
Yoga con Chiara
il lunedì dalle 18.30 alle 19.45
il giovedì dalle 13.00 alle 14.00 (ONLINE)
QI GONG con ALBERTO
il Martedì dalle 12.30 alle 13.45
il martedì dalle 18.30 alle 19.45
MINDFULNESS con TIZIANO
il venerdì dalle 13.00 alle 14.00
(ONLINE)
I corsi si terranno nel salone di Nuovo Centro Clinico in Strada del Campagnino 8 a Torino
ABBONAMENTI
ABBONAMENTO SINGOLO
COSTO 45,00€ al mese – 1 lezione alla settimana
ABBONAMENTO OPEN
COSTO 55,00€ al mese – FINO A 5 lezionI alla settimana
Il costo della lezione singola è di € 15,00.
CHI PUò PARTECIPARE?
Chiunque voglia inserire queste pratiche in un’ottica di salute e non solo di fitness
Chi vive stress, ansia o fatica emotiva
Chi cerca connessione, calma e presenza
Chi si prende cura degli altri: caregiver, familiari, operatori sanitari, terapeuti
Yoga e Yoga Terapia
Lo yoga non è una prestazione, ma un ritorno.
Nei corsi di gruppo, corpo, respiro e presenza si incontrano in una pratica che alterna movimento consapevole, posture, rilassamento e meditazione.
I percorsi individuali di yoga terapeutico sono invece un dialogo tra corpo e mente, pensati per accompagnare la persona nel suo cammino di cura.
Ogni incontro è adattato ai bisogni specifici, sostenendo chi vive disturbi psicosomatici, metabolici o del comportamento alimentare.
Qi Gong: energia, presenza, armonia
Il Qi Gong è una pratica millenaria che unisce movimento lento, respirazione e concentrazione, per armonizzare corpo e mente.
Praticarlo regolarmente porta benefici come:
- Riduzione dello stress e regolazione del sistema nervoso
- Miglioramento di equilibrio, flessibilità e coordinazione
- Incremento della qualità del sonno e del benessere emotivo
Mindfulness: l’arte di esserci
La Mindfulness è un allenamento gentile alla presenza: insegna ad ascoltare pensieri ed emozioni con chiarezza, trasformando stress e automatismi in consapevolezza e equilibrio.
Supportata da evidenze scientifiche, è efficace per regolare le emozioni, migliorare la qualità della vita e promuovere un benessere autentico.
come funzionano?
- 8 settimane di corso
- 1 incontro di gruppo a settimana
- 1 giornata intensiva nel weekend
MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction)
Per ridurre lo stress e la sofferenza psico-fisica
IMP
(Interpersonale Mindfulness Program)
Per migliorare ascolto, comprensione e presenza nelle relazioni
MINDFUL EATING
Per acquisire consapevolezza del proprio rapporto con il cibo
MINDFULNESS E QI GONG
Pratiche integrate di secondo livello